Диетолог развеял популярные мифы об употреблении воды


0
Categories : Общество

Диетолог Алексей Ковальков развеял популярные мифы об употреблении воды на своем YouTube-канале, где рассказал, что необходимости выпивать по два литра жидкости в день нет.

Фото: pixabay.com

По словам эксперта, для поддержания баланса человек будет выпивать ровно столько воды, сколько ему нужно, когда он будет испытывать жажду.

Ковальков пояснил, что миф о том, что жидкость способна утолить голод – также является заблуждением. Он отметил, что жидкость через несколько минут уйдет в кишечник, поэтому «ни о какой сытости речи не идет».

Специалист развеял миф и о пользе воды перед приемом пищи. Он рассказал, что вода смывает ферменты, необходимые для пищеварения. Ковальков порекомендовал начинать пить воду спустя пять минут после начала приема пищи, пишет газета «Известия».

Источник

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *